Indicazioni tecniche su come ripartire

L’atletica abruzzese si è riunita virtualmente sabato 2 maggio, insieme a quella di Marche e Molise, per una video conferenza tecnica dal tema “Il rodaggio atletico per il ritorno in pista….consigli”.  Il relatore è stato il professor Claudio Mazzaufo, coordinatore nazionale settore salti, lanci e prove multiple degli atleti élite, che ha dato le indicazioni per riprendere nella giusta misura gli allenamenti dopo la lunga e forzata inattività. L’iniziativa ha riscosso grande successo, con oltre 140 tecnici collegati.  

Mazzaufo ha introdotto l’argomento esponendo quanto prodotto dalle ultime pubblicazioni scientifiche in tema di conseguenze psicofisiche per gli atleti dopo una lunga sosta. Studi effettuati, però, senza tener conto di un evento come la situazione attuale di pandemia. E’ poi entrato nel vivo del discorso, sottolineando la fondamentale importanza della gradualità della ripresa, pur differenziando le indicazioni per gli atleti di vertice assoluto e per i giovani. Lo stimolo iniziale rivolto ad esempio anche all’aspetto aerobico, funzionale per una più sicura ripresa anche per gli atleti di settori non direttamente correlati a questo aspetto metabolico, come salti e lanci. Inoltre, prediligere inizialmente l’aspetto neurale del ripristino dell’efficienza della forza e riprendere confidenza con il gesto della corsa con le dovute cautele, soprattutto per saltatori e velocisti, con intensità e densità non elevate delle prove. Affrontato anche l’aspetto psicologico del ritorno all’attività di campo (dentro o fuori le piste), cercando di motivare i giovani atleti con obiettivi a breve termine anche solo tecnici, non necessariamente agonistici, vista anche l’incertezza del calendario gare. Le slide dell'argomento trattato saranno rese fruibili ai tecnici interessati.